"Cet ouvrage explore les méditations les plus efficaces, afin que chacun puisse choisir la sienne. De la méditation chamanique, à celle comportant des mantras, de la méditation des chakras à celle étudiée pour devenir outil de transformation personnelle, l’auteur livre les secrets et les spécificités de chacune d’entre elles."
"Table des matières
Introduction
Réfléchir profondément - D'ici et d'ailleurs
Première partie : Préparation et préliminaires
Chapitre I
La méditation, les notions de base
Attitude : positive ! - Foi - Constance et persévérance - Personnel, cet art !
Conseils généraux - Et la posture ? - Section accessoires - But ultime
Illumination
Chapitre II
Les niveaux d'évolution spirituelle
Premier niveau - Deuxième niveau - Troisième niveau - Quatrième niveau
Cinquième niveau - Sixième niveau - Septième niveau
Chapitre III
Philosophies et religions : leurs influences sur la méditation
Tao, Zen et philosophie chinoise - Yinet yang - Principes sous-jacents
Réincarnation et philosophies orientales - Bouddhisme - Hindouisme
Autres croyances
Chapitre IV
La théorie des chakras
Définition des principaux chakras - Fonctions principales - Chakras et couleurs
Chakras et niveaux de conscience - Corps éthériques (ou enveloppes astrales)
Chapitre V
Exercices préliminaires : respiration et relaxation
Respiration - Respiration rythmique - Exercices plus avancés - Relaxation
Exercice de relaxation 1 - Exercice de relaxation 2
Deuxième partie : Les différentes formes de méditation
Chapitre VI
La méditation contemplative
Méditation en silence - Méditation en mouvement - Méditation avec bougie
Méditation avec mantra - Mantras fondamentaux - Méditation transcendantale et
mantra
Mantra et chakras - Méditation avec cristal - Variation - Méditation avec mandala
Outil de méditation
Chapitre VII
La méditation comme technique de transformation
Méditation du jardin intérieur - Exercice - Méditation de l'atelier de transformation
Exercice
Chapitre VIII
La méditation des chakras
Exercice - Système tibétain des chakras - Couleurs des centres d'activité
Exercice de stimulation des six centres d'activité
Troisième partie : la méditation exploratoire
Chapitre IX
La méditation chamanique
Guidance - Exercice préliminaire de protection - Premier exercice de méditation
chamanique
Deuxième exercice de méditation chamanique - Tunnels du pouvoir
Chapitre X
La régression dans les vies antérieures
Préparation - Texte pour accéder au puits et aux portes - Régression proprement
dite
Retour à la réalité
Conclusion"
Il y a même un exercice de méditation chamanique pour découvrir son animal-guide ^^.
Téléchargement : http://nbsedk.1fichier.com/
_.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~.°.~._
L'appel des animaux, blog éthique, communication animale et arts créatifs :
https://lappeldesanimaux.wordpress.com/
Propositions de communication animale sur don libre : https://lappeldesanimaux.wordpress.com/prestations-en-communication-animale/
Des chevaux sans équitation
"La différence entre ceux qui affirment que le véganisme est facile et ceux qui affirment que le véganisme est "difficile" est que ceux qui disent que cela est facile sont concentrés sur les victimes, tandis que ceux qui disent que cela est "difficile" sont concentrés sur eux-mêmes." -NZ Vegan